පවුල, අපි එකට හුස්ම ගනිමු හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගනිමින් අපගේ ආරක්ෂාව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?

පවුල, අපි එකට හුස්ම ගනිමු

හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගනිමින් අපගේ ආරක්ෂාව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?

17/06/2022

හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගනිමුඇරෝමැටෙරපිඅපගේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට

හොඳින් හුස්ම ගැනීම වැඩිහිටියන්, ළමුන් සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ අපගේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.මේ ආකාරයෙන් අප සැමට නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

දැන් අපි වෙනදාට වඩා වැඩි කාලයක් එකට ගත කරන නිසා, තනියම, හුස්ම ගැනීම වැනි සරල දෙයක් පුහුණු කිරීමට අවස්ථාවක්.

දරුවන් සමඟ හෝ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සමඟ.හොඳ හැඟීමක් සඳහා සෑම දෙයක්ම වලංගු වේ.

නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

1. අපි සියලුම අවයවවල ඔක්සිජන්කරණය වැඩි කරමු.

2. අපි හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව පුළුල් කර වැඩි කරමු.

3. අපි හෝමෝන පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට උදව් කරන්නෙමු.

4. අපි සියලුම අභ්‍යන්තර අවයව සම්බාහනය කරන ප්‍රාචීරයේ චලනය වැඩි දියුණු කරමු, දෙයාකාරයකින් අපට උපකාරී වනු ඇත: එය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

සියලුම අවයව වලට වැඩි ඔක්සිජන් ලැබෙන අතර එය අපට සන්සුන්ව සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට සහ මේ දිනවල ආතතිය නිසා ඇති වන ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ආතතිය සහ ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කළ හැකි බව අප කවුරුත් දැනටමත් දනිමු, එබැවින් එය එසේ යඅත්යවශ්යස්වාභාවික ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම සඳහා නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට.

දැන් ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති... මා එය කරන්නේ කෙසේද?

පුටුවක හෝ බිම වාඩි වන්න.දරුවන්ට දණහිස් නැමීමෙන් ඔවුන්ගේ පිටේ වැතිර සිටිය හැකිය.

-ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ සවන් දීමට කැමති සංගීත කිහිපයක් වාදනය කරන්න

නැතහොත් විවේකී සංගීතයක් තෝරා ඔබේ දරුවන්ට තේරීමට සහභාගී වීමට ඉඩ දෙන්න.

-මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර PHYTORESPIR මිශ්‍රණය සමඟ විසරණය හෝ ආර්ද්‍රතාකාරකය ක්‍රියාත්මක කරන්න.

ඔබට අත්යවශ්ය තෙල් හෝ කැජෙපුට් අත්යවශ්ය තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය.

1 වන අපි උදර ආශ්වාසය දැනෙනවා: 

ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන විට සහ ප්‍රශ්වාස කරන විට එය ඉහළට සහ පහළට ගමන් කරන ආකාරය ඔවුන්ට දැක ගත හැකි වන පරිදි ඔබේ බඩ මත අත් තැබීමට ඔබේ දරුවන්ට කියන්න.

එමනිසා, නාසයට එන වාතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් නාසය හරහා සෙමින් ආශ්වාස කර සෙමෙන් සෙමෙන් පෙනහළු වාතයෙන් පුරවන්න, ආයාසයකින් තොරව.

උරස් කුහරය ප්‍රසාරණය වන ආකාරය සහ උදරය ඉහළට ගමන් කරන ආකාරය අපි දකිමු.6 දක්වා ගණන් කරන අතරතුර, ළඟා වන තෙක් වාතය ඇතුල් වීමට ඉඩ දෙන්න

උපරිම ආශ්වාසය.ඉන්පසු 6 දක්වා ගණන් කරමින් සෙමින් හුස්ම පිට කරන්න, වාතය සෙමෙන් පිටතට එන්න.ආශ්වාස කරන විට සහ ප්‍රශ්වාස කරන විට 3, 4 හෝ 5 දක්වා ගණන් කිරීම අපට කළ හැකිය.

අපි සම්පූර්ණ ව්යායාම 3 සිට 7 දක්වා නැවත නැවතත් කළ හැකිය.මෙම පුහුණුව ඔබේ ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කරන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇතමිනිත්තු කිහිපයකින්!!

අපගේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට සගන්ධ ෙතල් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

යුකැලිප්ටස් විකිරණ, රෝස්මරී 1,8 cineol, cajeput, niaouli, lavandin,යුකැලිප්ටස් ග්ලෝබුලස්, ටයිම් ලිනලූල්, මින්ට් හෝ තේ ගස, විෂබීජ නාශක ඇති

සහ විෂබීජ නාශක ක්‍රියාව, අපගේ ආරක්‍ෂාව වැඩි කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමේ සහ ටෝනිං ගුණාංග ද ලබා දීමට උපකාරී වේ.

හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගනිමින් ඔබේ පවුලේ අය සමඟ මෙම විශේෂ අවස්ථාව ඔබ සැබවින්ම භුක්ති විඳිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමිසුවඳ සමග සවිඥානක ආකාරයෙන්

චිකිත්සක.එය ඔබටත් ඔබේ පවුලේ අයටත් වටිනා තෑග්ගක්.එය ඔබගේ යහපැවැත්ම සහ ඔබේ පවුලේ යහපැවැත්ම පහසුවෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට අවස්ථාවකි.